Siłownie zewnętrzne - trening, rekreacja i aktywność dla każdego

Siłownie plenerowe to są specjalnie wydzielone strefy aktywności i rekreacji dla każdego. Dedykowany sprzęt do ćwiczeń umożliwia aktywność wielopoziomową - zarówno rekreacyjne ćwiczenia, jak i lekkie treningi kondycyjne czy sportowe.

Moda na treningi w specjalnych siłowniach o dobrze znanych, popularnych czy udziwnionych nazwach powoli przemija. W dobie świadomego dbania o zdrowie po światowej pandemii coraz więcej osób rezygnuje z tradycyjnych siłowni na rzecz treningu na świeżym powietrzu. Nowoczesne siłownie zewnętrzne cieszą się więc coraz większą popularnością - nie bez powodu! Trening na świeżym powietrzu to bowiem niekończąca się lista zalet, które docenia coraz więcej użytkowników.

Trening na świeżym powietrzu wpływa korzystnie na naszą kondycję, zdrowie i samopoczucie. Lista zalet treningu na zewnątrz jest naprawdę długa!



Trening na świeżym powietrzu możemy wykonywać na siłowni zewnętrznej. Jakie zalety siłowni zewnętrznych sprawiają, że właśnie tam warto ćwiczyć?

To prawda, że siłownie zewnętrzne nie zastąpią profesjonalnych siłowni, lecz nie to jest ich celem. Siłownie plenerowe to miejsca dedykowane aktywności fizycznej wszelkiego rodzaju - służą aktywizacji zarówno młodych, jak i starszych mieszkańców okolicznych osiedli. Ponadto są doskonałym miejscem spotkań i integracji, są darmowe i dostępne dla wszystkich całą dobę, we wszystkie dni tygodnia.

Jeśli chodzi o zalety siłowni zewnętrznych warto także podkreślić ich bezpieczeństwo oraz precyzyjne wykonanie urządzeń do ćwiczeń. Odpowiednia konstrukcja, spełniająca wszystkie standardy, oraz właściwa instalacja sprawiają, że wykonany na siłowni plenerowej trening jest w pełni bezpieczny i efektywny.

Co to są siłownie zewnętrzne?
Siłownie zewnętrzne to są miejsca rekreacji na powietrzu zawierające nowoczesne urządzenia do ćwiczeń. Siłownie plenerowe są ogólnodostępne i darmowe, i umieszcza się je przy większych osiedlach, w centrach i na obrzeżach miast, a coraz częściej także we wsiach i mniejszych miasteczkach.

Jakie są zalety treningu na świeżym powietrzu?
Trening na świeżym powietrzu to korzyści prozdrowotne, potężny zastrzyk endorfin i masa cennej dla zdrowia witaminy D3. Ponadto, trenując na zewnątrz, np. w niskiej temperaturze, zwiększamy efektywność treningu i poprawiamy swoją odporność.

Aktywność na świeżym powietrzu to przede wszystkim potężny zastrzyk witaminy D3, płynącej wprost ze słońca. Witamina ta jest niezbędna dla poprawnego funkcjonowania metabolizmu i mocnych kości, dlatego warto zadbać o jej regularne uzupełnianie.

Podczas treningu lub innej aktywności na zewnątrz dotlenia się także cały organizm, w tym mózg, co wpływa na poprawę krążenia, a także odżywia tkanki i komórki organizmu ze zdwojoną siłą.

Trening na świeżym powietrzu wpływa na nas korzystnie także zimą - wówczas wzmacnia on naszą odporność. Dzięki temu szybciej zwalczymy każdą infekcję i przeziębienie.

Ćwiczenia na świeżym powietrzu podnoszą także nasze samopoczucie, poprawiają koncentrację i logiczne myślenie oraz wprawiają nas w dobry nastrój.



Urządzenia siłowni zewnętrznych są niezbędnym wyposażeniem siłowni plenerowych. Wykonane według określonych standardów i norm, umożliwiają nam efektywny i bezpieczny trening.

Jakie są urządzenia siłowni zewnętrznych?
Wśród najpopularniejszych urządzeń siłowni zewnętrznych znajdziemy takie sprzęty jak orbitrek, wioślarz, twister, rowerek stacjonarny, wahadło czy ławka. Producenci siłowni zewnętrznych oferują pojedyncze urządzenia, jak i całe zestawy zawierające różne sprzęty.

A jak dokładnie wyglądają najpopularniejsze urządzenia siłowni zewnętrznych?
1) Orbitrek - będący maszyną, która ilustruje ruchy wykonywane podczas popularnego nordic-walkingu, czyli marszu z kijkami. Angażuje zarówno górne, jak i dolne partie mięśni, dzięki czemu pozwala na efektywne spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej,

2) Rowerek stacjonarny - służący do treningu rąk, nóg i mięśni brzucha, imitujący ruch wykonywany podczas jazdy na rowerze,

3) Wioślarz - odwzorowuje ruchy wykonywane podczas wiosłowania. Urządzenie wzmacnia mięśnie nóg, brzucha, klatki piersiowej, ramion i górnej partii pleców,

4) Ławka - urządzenie służy do wykonywania brzuszków, co z kolei pozwala spalić nadmierną tkankę tłuszczową gromadzącą się w tych partiach ciała, a także wzmocnić mięśnie brzucha,

5) Wahadło - urządzenie wzmacnia biodra i mięśnie brzucha za pomocą wymachów nogami na boki.



Fit Park to jeden z czołowych producentów siłowni zewnętrznych. Planując taką inwestycję warto nawiązać współpracę ze sprawdzonym producentem.

Odpowiedni producent urządzeń siłowni zewnętrznych to przede wszystkim gwarancja jakości i bezpieczeństwa naszego treningu. Właśnie dlatego tak ważnym jest nawiązanie współpracy ze sprawdzoną marką, którą cechują takie właściwości.

FitPark.pl, producent siłowni zewnętrznych, posiada bogate portfolio zrealizowanych już instalacji. Miejsca zewnętrznej rekreacji takie jak siłownie zewnętrzne, strefy street workout czy place zabaw, których zrealizowanie zlecono firmie Fit Park coraz częściej pojawiają się w miastach i na wsiach. Nic dziwnego, skoro zarówno zleceniodawcy, jak i użytkownicy ufają i cenią sobie tę markę.

Należy podkreślić, że urządzenia Fit Park posiadają niezbędne certyfikaty i atesty, co dodatkowo buduje wiarygodność marki. Ze sprawdzonym i rzetelnym producentem warto współpracować.



Bardzo ważnym jest bezpieczeństwo urządzeń siłowni zewnętrznych. Jakie normy muszą spełniać nowoczesne urządzenia siłowni zewnętrznej?

Bezpieczeństwo jest jednym z najważniejszych kryteriów jakie musi spełnić nowoczesna siłownia zewnętrzna. Urządzenia siłowni zewnętrznych, które pochodzą od sprawdzonego producenta powinny spełniać najwyższe standardy, muszą posiadać certyfikat zgodności z normą: PN-EN 16630:2015. Jest to bardzo ważny aspekt, pozwalający na dopuszczenie sprzętu do użytkowania, a także będący gwarancją bezpieczeństwa dla jego użytkowników.

Ponadto musimy pamiętać, że urządzenia miejsc aktywności fizycznej na zewnątrz to obiekty całoroczne. Oznacza to, że muszą być odporne na różne warunki atmosferyczne, solidne i wytrzymałe. Przy bezpiecznym treningu przydatna jest także czytelna, łatwa i nieskomplikowana instrukcja obsługi zamieszczona przy poszczególnych urządzeniach. To wszystko cechuje sprawdzonego producenta urządzeń siłowni zewnętrznych, placów zabaw i innych miejsc aktywności fizycznej na zewnątrz. Jeśli więc korzystamy z miejsc oznaczonych logiem sprawdzonej marki możemy czuć się bezpiecznie podczas treningu lub zabawy.



Czy za pomocą treningu na siłowni zewnętrznej da się wytworzyć energię? Oczywiście! Tym właśnie cechują się nowoczesne siłownie zewnętrzne z USB.

Co to są siłownie zewnętrzne z USB?
Siłownie zewnętrzne z USB to specjalne miejsca rekreacji na zewnątrz, które posiadają nowoczesne urządzenia pozwalające na wytwarzanie energii podczas ćwiczeń. Mocując telefon lub tablet w specjalnym uchwycie możemy słuchać ulubionej muzyki lub oglądać filmy w trakcie naszego treningu, a ponadto dodatkowo naładować nasz sprzęt.

Urządzenia siłowni zewnętrznych z USB to zwykle te same przyrządy, które widzimy na zwykłych siłowniach plenerowych - różnią się jednak posiadaniem wspomnianych uchwytów na urządzenia elektroniczne oraz możliwością ładowania sprzętu. Takie rozwiązanie jest nie tylko ekologiczne, ale stanowi także doskonałą motywację do ćwiczeń.



Siłownie plenerowe są idealnym miejscem zarówno do spotkań towarzyskich, jak i poznawania nowych ludzi. Integracja na świeżym powietrzu zawsze jest w modzie!

Siłownie zewnętrzne są ogólnodostępne - mogą korzystać z nich osoby w każdym wieku. Co to oznacza w praktyce? Użytkownikami siłowni plenerowych są zarówno nastolatkowie chcący poprawić swoją kondycję, młodzi ludzie stale pracujący nad sylwetką, dojrzałe osoby chcące dołożyć nieco aktywności do codziennego grafiku, a także seniorzy w różnym wieku, którym nie wystarczą zwykłe spacery.

Z urządzeń siłowni zewnętrznych korzystają zarówno rozpoczynający przygodę z ćwiczeniami dojrzali dyrektorzy wielkich firm, młode mamy odprowadzające dzieci na znajdujący się nieopodal plac zabaw, jak i nastoletnie przyjaciółki chcące do wspólnych spotkań dołożyć lekki i modny trening - nie ma reguły!

Takie strefy są doskonałym miejscem spotkań na świeżym powietrzu. Przy siłowniach zewnętrznych często znajdują się place zabaw dla dzieci, stoły rekreacyjne do gry w warcaby lub szachy oraz inne kąciki relaksu, co sprzyja także integracji międzypokoleniowej.



Trening, wspólne ćwiczenia z przyjaciółką, plotki z koleżanką, relaks na świeżym powietrzu, spontaniczny spacer - warto korzystać z siłowni zewnętrznej, niezależnie od okazji!

Trening na siłowni zewnętrznej nie musi być ciężki, wymagający lub nadmiernie długi. Miejsca takie jak siłownie plenerowe służą przede wszystkim integracji i ćwiczeniom lekkim, nieobciążającym, przyjemnym. Oddychanie świeżym powietrzem w trakcie treningu pozwala realnie cieszyć się wykonywanymi ćwiczeniami. Trenuj o dowolnej porze dnia i nocy, a przekonasz się ile radości i korzyści płynie z aktywności na świeżym powietrzu w dedykowanych miejscach.



Silownie-Zewnetrzne.pl 2022